Текст песни Александр Сокуров - Совет худеющим

Исполнитель: Александр Сокуров
Название песни: Совет худеющим
Дата добавления: 12.09.2018 | 16:15:03

Просмотров: 10
0 чел. считают текст песни верным
0 чел. считают текст песни неверным

На этой странице находится текст песни Александр Сокуров - Совет худеющим, а также перевод песни и видео или клип.

Не стоит пить молоко за 3-4 часа до сна. В одном стакане молока содержится около 2-х чайных ложек лактозы (это молочный сахар). На этот сахар выделится, инсулин, для того, чтобы нормализовать уровень сахара в крови. Высокий уровень инсулина подавляет работу гормона роста призванного восстанавливать организм и сжигать жир во время сна. Таким образом, вы не сожжете порядка 200 грамм жира за ночь в периоды систематических аэробных тренировок, а еще и прибавите пару грамм из молока.
Молоко, тем более магазинное, способствует обильному выводу воды из организма в последующем это приводит к частым отекам лица, век, рук и ног.
А кисломолочные продукты (творог, сыр, йогурты, кефир и т.п.) на оборот задерживают воду в организме и зашлаковывают его. Кисломолочные продукты отлично помогают набрать массу, однако на период уменьшении жира стоит сократить их потребление или вовсе отказаться. Do not drink milk for 3-4 hours before bedtime. One glass of milk contains about 2 teaspoons of lactose (this is milk sugar). Insulin is released to this sugar in order to normalize blood sugar levels. High insulin levels inhibit the work of growth hormone designed to restore the body and burn fat during sleep. Thus, you will not burn about 200 grams of fat per night during periods of systematic aerobic workouts, but also add a couple grams of milk.
Milk, especially shop-keeping, contributes to the abundant withdrawal of water from the body in the subsequent it leads to frequent swelling of the face, eyelids, arms and legs.
But fermented milk products (cottage cheese, cheese, yoghurts, kefir, etc.) retain water in the body and reclaim it. Dairy products are excellent help to gain weight, but for a period of reducing fat it is worth reducing their consumption or completely refuse.