Centerpointe Research Inst. все тексты (слова) песен, переводы, видео, клипы

Подробные инструкции по использованию Пробуждающего Пролога
1. Сначала, чтобы познакомиться с программой и тем, как она работает, послушайте диск или МР3 трэк, который называется Introduction to the Holosync Solution
2. Для того, чтобы начать ежедневное использование Holosync, послушайте трэк The Dive (погружение)
Этот трэк будет постепенно, в течение 30 минут, вводить вас в сотояние альфа-волн, потом тэта-волн, и наконец, в глубокое состояние дельта-волн.
Слушайте в удобном сидячем положении, с закрытыми глазами, не выполняя других действий в то же самое время. Если хочется, можно сидеть с опорой для спины, или, если есть проблемы со спиной или просто лень, можно лежать на спине.
Обязательно нужны стереонаушники. Подойдут любые стандартные стереонаушники, громкость не важна, главное, чтобы уровень звука был комфортным. Если вы выполняете другие медитативные практики, например, наблюдение за дыханием или повторение мантры, можно делать это во время прослушивания записи. Holosync сочетается с другими практиками. Все, что нужно делать - это слушать запись и дать сознанию делать, что оно хочет. В отличие от традиционной медитации, где необходимо фокусировать внимание на объекте, для достижения медитационной волны мозга, технология Holosync создает эти модели мозговых волн за вас. Поэтому во время прослушивания не нужно сосредотачиваться или думать о чем-то конкретном. Нет необходимости успокаивать мозг, чтобы программа стала работать. Моменты, когда ваш мозг бурлит или не может угомониться во время прослушивания означают, что в это время высвобождается напряжение. Хотя и менее приятные по сравнению с моментами глубоких трансовых состояний, которые можно испытать при прослушивании, такие медитации являются самыми продуктивными с точки зрения развития в целом. Поэтому принимайте все, что с вами происходит во время прослушивания.
По завершению «Dive”, выключите проигрыватель и побудьте еще несколько минут в покое. Это даст возможность процессу завершиться самостоятельно, и события последующего дня будут меньше затрагивать вас эмоционально. Чем больше не терпится вскочить и побежать заниматься делами, тем важнее оставаться в покое. Прослушивайте Dive в таком режиме в течение 14 дней.
3. После 14 дней прослушивания только Dive, по 1 разу в день, начинайте прослушивание с Dive в течение 30 минут, а затем переходите к треку Immersion еще 30 минут. Immersion является продолжением Dive, и будет держать вас в глубоком состоянии дельта волн еще 30 минут.